Sok od narandže mogao bi smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara

Najnovija istraživanja pokazuju da redovno konzumiranje svježe cijeđenog soka od narandže može doprinijeti smanjenju rizika od srčanih oboljenja, uključujući srčani i moždani udar.

Svježe cijeđeni sok od narandže već dugo važi za jedno od najomiljenijih ljetnih osvježenja, ali njegove zdravstvene koristi daleko nadilaze osvježavajući ukus.

Studija objavljena 2023. godine pratila je 129 ispitanika tokom godinu dana, a rezultati su pokazali da su osobe koje su svakodnevno pile dvije čaše prirodnog soka od narandže imale niže vrijednosti lošeg holesterola te bolje regulisan krvni pritisak.

Ovi rezultati potvrđuju i ranija istraživanja iz 2021. godine, koja su ukazala na pozitivan uticaj soka od narandže na zdravlje srca i krvnih sudova.

Za najbolje rezultate preporučuje se konzumiranje svježe cijeđenog soka bez dodatog šećera, dva puta dnevno, idealno ujutro i navečer.

Ovaj jednostavan i prirodan napitak može postati važan dio svakodnevne brige o zdravlju srca, posebno tokom ljetnih mjeseci kada je narandža lako dostupna, a osvježavajući napici posebno prijaju organizmu.