Neobična pravila sa sjevera: Jeste li čuli za skandinavsku metodu spavanja, kažu da spašava veze
Erica Stolman Dowdy i njen suprug nisu ni znali da koriste takozvanu skandinavsku metodu spavanja kada su je prvi put isprobali. Tokom boravka u hotelu u Kopenhagenu primijetili su da njihov krevet nema jedan veliki poplun, već dva odvojena. Nakon nekoliko noći shvatili su da se nikada nisu tako dobro naspavali.
Par iz Kalifornije ima različite navike spavanja. On voli biti potpuno umotan u deke, dok ona spava s jednom nogom izvan pokrivača. Zbog toga su bili otvoreni za drugačiji način spavanja.
„Zajedno smo 13 godina“, kaže osnivačica Fashion Lusha Erica Stolman Dowdy. „Prošli su dani maženja u snu“.
Tokom kasnijih posjeta Danskoj otkrili su da su dva popluna u istom krevetu uobičajena praksa u Skandinaviji. Dizajnerica interijera Christina Richardson, rođena u Švedskoj, kaže da je to u toj regiji standard.
„Nisam ni znala za drugačije prije nego što sam počela putovati u Sjedinjene Države“, rekla je za Elle Decor.
U nekim slučajevima čak su i madraci podijeljeni, pa se dva odvojena madraca nalaze u jednom velikom okviru kreveta.
@stephkaluza The two duvet life is where it’s at 😌
♬ sing me to sleep - i don't like mirrors
Spavati zajedno, ali bez kompromisa
Izraz „skandinavska metoda spavanja“ danas se sve češće spominje, iako nije sasvim jasno kada je prvi put upotrijebljen. Suština ove metode nije samo u korištenju dva popluna, već u ideji da svaka osoba može spavati na način koji joj najviše odgovara, a da pritom partneri i dalje dijele isti krevet.
U Sjedinjenim Američkim Državama odvojeno spavanje često nosi negativnu konotaciju i povezuje se s problemima u vezi, dok je u Skandinaviji ovakav pristup mnogo uobičajeniji.
Christina Richardson kaže da je imala klijente koji su primjenjivali ovu metodu.
„Imala sam nekoliko klijenata koji su se služili ovom metodom i još se nisu razveli“, našalila se.
U posljednje vrijeme popularizaciji ovog načina spavanja doprinijeli su i kreatori sadržaja poput Cecilije Blomdahl sa Svalbarda, kao i Erica Stolman Dowdy, koji su o tome govorili na društvenim mrežama.
Blomdahl ističe da je ova metoda posebno praktična tokom zime.
„Posebno je korisno zimi, jer pojedinačni popluni omogućuju svakoj osobi da odabere razinu udobnosti koja joj odgovara, koliko joj toplo treba biti, težinu popluna, pa čak i materijal“, kaže ona. „Svoj raspored spavanja možete prilagoditi vlastitim potrebama, umjesto da radite kompromise s partnerom“.
Zašto mnogi parovi imaju problem sa spavanjem
Navike spavanja često su vrlo različite, što može stvarati probleme kada dvije osobe dijele krevet. Jednoj osobi može biti vruće, dok je drugoj hladno, što nerijetko dovodi do noćnog povlačenja pokrivača i lošeg sna.
Klinička psihologinja i bračna terapeutkinja Alexandra Solomon smatra da mnogi parovi imaju nerealna očekivanja kada je riječ o zajedničkom spavanju.
„Parovi koji nemaju problema sa spavanjem pravo su čudo“, kaže Solomon. „Imamo prilično romantizirane predodžbe o tome da ljubav znači spavati u istom krevetu svake noći. Ako se s tim mučite, to počinje zvučati kao osuda: nešto s nama nije u redu“.
@addie.beckman The Scandinavian sleep method changes lives 🫶🏻 also you’re never too old for stuffed animals #scandinaviansleepmethod #bedding #makemybedwithme #beddingsets #lifehack ♬ delulu - NESYA
Zbog toga, dodaje ona, različiti aranžmani spavanja mogu biti korisni za mnoge veze.
„Mislim da je skandinavska metoda spavanja lijep pokušaj rješavanja vrlo čestog problema“.
Kako namjestiti krevet po skandinavskom modelu
Prema riječima Lize Berglund Laserow iz skandinavske tekstilne kompanije Nordic Knots, ova metoda podrazumijeva i drugačiji pristup uređenju kreveta.
Dizajnerica Christina Richardson obično koristi dva popluna standardne veličine, iste boje i uzorka. Svaki presavije na pola i postavi na suprotne strane kreveta.
Time u sredini ostaje mali razmak, ali Richardson kaže da se on može sakriti dodatnim jastucima.
„Ništa što nekoliko dodatnih jastuka ne može riješiti“, objašnjava ona.
Dodaje dva jastuka sa svake strane radi volumena, a zatim i ukrasne jastuke te deku na dnu kreveta. Ponekad koristi i prošiveni prekrivač kako bi krevet izgledao skladnije.
@sarahkmartino (8/30) Scandinavian Sleep Method: Using two separate duvets to lesson sleep disruption. 🛌💤 We have been sleeping like this for a year and will never go back. Would you try this? What questions do you have?
♬ original sound - Sarah Martino
Berglund Laserow ima drugačiji pristup. Ona dva popluna tretira kao jednu cjelinu, pa ih postavlja vodoravno preko kreveta, a zatim dodaje lagani prekrivač kako bi postigla osjećaj elegancije i jedinstva.
„Važno je razmišljati o proporciji, simetriji i vizualnom dojmu kreveta u sobi“, kaže ona.
Kod ove metode najčešće se koristi samo donja, gumirana plahta, bez gornje plahte. To znači da se popluni moraju češće prati.
Richardson savjetuje da oni koji žele isprobati ovu metodu počnu s jeftinijom posteljinom.
„Ako ne uspije, niste uložili hiljade dolara“, kaže ona. „Ali, iskreno, sumnjam da bi se itko vratio na staro nakon što isproba skandinavsku metodu spavanja. Nikad se nećete vratiti“.
