Kako kofein djeluje na san? Evo odgovora
Šoljica kafe/
Nastavak vijesti ispod promo sadržaja
Oni koji piju kafu možda će htjeti dvaput razmisliti prije nego što popiju velike doze kofeina nekoliko sati prije spavanja - ako se žele dobro naspavati.
Nova studija sugerira da određene doze konzumacije kofeina mogu poremetiti nečiji san čak i ako ste popili kavu 12 sati prije spavanja.
Istraživači, čiji je rad objavljen u časopisu Sleep, proučavali su učinke “tipične doze” i “visoke doze” kofeina koji se konzumira u različito doba dana (“ujutro, poslijepodne i navečer”) i otkrili da veće doze doista mogu utjecati na san.
Nastavak vijesti ispod promo sadržaja
