Zaboravite dijete i izgladnjivanje: Ovaj prirodni dodatak piću topi kilograme

Superhrana porijeklom iz Južne Amerike, bogata proteinima i omega-3, koju treba redovno konzumirati svako jutro: društvene mreže su poludjele za vodom od chia sjemenki, „čudotvornim“ napitkom koji smanjuje nadutost u stomaku, poboljšava probavu i čini kožu blistavom.

Video zapisi pod hashtagom #chiaseedwater na TikToku više se ne mogu ni prebrojati. Napitak od vode s chia sjemenkama i limunom trenutno je najpopularniji: oni koji su ga isprobali govore o momentalnim koristima, od poboljšanja crijevne pokretljivosti, ravnog stomaka bez nadutosti, do blistavije kože bez nesavršenosti.

Nevjerovatni rezultati

Ne biste ni pomislili: Ovu namirnicu svi ignorišu, a topi salo oko stomaka za mjesec dana

Chia sjemenke su superhrana bogata esencijalnim hranjivim materijama i, zahvaljujući svom nutritivnom sastavu, pokazuju koristi za organizam, doprinose zdravlju probavnog sistema i srca, ali također pomažu u regulaciji tjelesne težine. U kombinaciji s vodom i limunom, klasikom među napicima za detoksikaciju, stvaraju zdrav napitak – pravi tuš za crijeva. Radi se o receptu koji je osmislio stručnjak za wellness Deril Đofre, koji pomaže u čišćenju organizma i pronalasku osjećaja lakoće.

Svojstva i benefiti vode s chia sjemenkama

Chia sjemenke su koncentrat hranjivih materija. Porijeklom iz Južne Amerike, bogate su vlaknima, omega-3, kalcijumom, magnezijumom i antioksidansima. Posebne su po tome što se vare „cijele“ i prolaze kroz organizam bez razgradnje, postajući odlična pomoć za crijeva.

Među prednostima vode, limuna i chia sjemenki je i protivupalno djelovanje ove superhrane, koja doprinosi zdravlju srca, kostiju i mišića. Pazite da ne pretjerate: budući da su bogate vlaknima, prekomjerna konzumacija vode s chia sjemenkama može izazvati probavne smetnje, posebno kod osjetljivih osoba.

Da li pijenje vode s chia sjemenkama pomaže u gubitku težine?

Chia sjemenke upijaju velike količine vode, što pomaže u podsticanju osjećaja sitosti, kontroli gladi i, samim tim, regulaciji tjelesne težine.

Važno je napomenuti da, iako bogate hranjivim materijama, chia sjemenke ne mogu zamijeniti obrok i služe samo kao pomoć u mršavljenju, a uspjeh se postiže uz zdravu ishranu.

Kako napraviti vodu s chia sjemenkama: recept

Priprema napitka vrlo je jednostavna. Potrebni sastojci:

• Pola litre prirodne vode
• 1 ili 2 kašike chia sjemenki
• Sok od pola limuna

Postupak: pomiješajte vodu, limun i chia sjemenke te ostavite smjesu da odstoji 10–15 minuta prije konzumacije, najbolje ujutru na prazan želudac, piše Najžena.