Revolucija u njezi kože: Tehnika koja briše bore za samo 20 minuta dnevno

U svijetu u kojem se mladolik izgled često povezuje sa skupim tretmanima i estetskim zahvatima, sve više ljudi okreće se jednostavnijim i prirodnijim rješenjima – poput joge za lice. Ova tehnika spaja ciljane vježbe i elemente masaže, obećavajući zategnutiju kožu i svježiji izgled bez injekcija.

Sve veći broj ljudi praktikuje jogu za lice jer, kao što treniramo tijelo, možemo trenirati i mišiće lica. Vježbe obuhvataju lice, vrat i dekolte, podstiču tonus mišića, bolju cirkulaciju i prirodno zatezanje kože.

Svi će ih htjeti

Brišu godine s lica i dižu stil u sekundi: Retro šiške se vraćaju na velika vrata

Redovnom praksom lice može izgledati odmornije, čvršće i definisanije, dok bore i fine linije postaju manje uočljive. Osim estetskog efekta, joga za lice opušta napete mišiće, poboljšava dotok kiseonika u kožu i potiče limfnu drenažu, što doprinosi zdravijem i svježijem tenu. Uz to, potpuno je besplatna i može se raditi kod kuće.

Vježbe za početnike:

• Protiv bora na čelu: Stavite dlanove na čelo i lagano povlačite kožu prema spolja 10 sekundi dok pokušavate skupiti obrve. Ruke pružaju otpor pokretu.
• Za podizanje obraza: Nasmijte se zatvorenih usta, stavite prste na vrhove obraza, lagano ih podignite i zadržite osmijeh.
• Za oči i kapke: Širom otvorite oči kao da ste iznenađeni. Gledajte pravo 5 sekundi bez podizanja obrva.
• Za usne i nazolabijalne bore: Napušite obraze i 30 sekundi premještajte sa jedne na drugu stranu.
• Za podbradak: Blago zabacite glavu unazad i pravite pokret kao da ljubite plafon.

@nadiadassouki Start your day refreshed with my top 3 face yoga exercises!  Achieve a rosy glow, reduce under-eye puffiness, and rejuvenate your skin. Don’t forget to use a hydrating oil for a smooth, effective massage 💫 #morningroutine #faceyoga #over40 #glowingskin #beauty #hautpflege #facelift #schönheit #puffy #skincare ♬ Originalton - Nadia Dassouki

Kada se vide rezultati?

Za vidljive efekte preporučuje se vježbanje 20–30 minuta dnevno, tri do četiri puta sedmično. Poželjno je koristiti kremu ili ulje kako bi pokreti bili lakši, a početnicima se savjetuje vežbanje ispred ogledala.

Prve promjene mogu se primijetiti nakon 6–8 sedmica, dok su za izraženije rezultate potrebna tri do četiri mjeseca redovne prakse, piše Superžena.

Joga za lice neće dati instant efekat kao botoks, ali dugoročno može doprinijeti čvršćoj koži, boljem tonusu lica i svježijem izgledu, i to potpuno prirodno.