Proljeće pojačava migrene: Ljekari upozoravaju na opasne okidače

S prelaskom iz zime u proljeće, mnogi koji pate od migrena primjećuju češće napade. Iako se većina raduje toplijem vremenu i dužim danima, sezonske promjene donose i oscilacije u temperaturi, količini svjetla, nivoima peludi i pritisku zraka, što sve može potaknuti migrenu.

Prema dr. Babaku Ashrafiju, kombinacija ovih promjena u ranom proljeću može znatno povećati osjetljivost na migrene.

„Proljeće donosi savršenu kombinaciju okidača“, kaže dr. Ashrafi. „Tijelo se prilagođava s hladnijih i tamnijih mjeseci na svjetlije dane. Za osobe sklone migrenama, a procjenjuje se da je to svaka peta žena i svaki petnaesti muškarac, ovo razdoblje može povećati i učestalost i jačinu napada.“

Proljetno vrijeme rijetko je stabilno. U istom danu možemo imati hladno jutro i toplo poslijepodne. Takve promjene utječu na krvne žile i povećavaju vjerovatnoću migrene. Također, topliji dani povećavaju rizik od dehidracije, koja je čest, ali često zanemaren okidač. Čak i blaga dehidracija može potaknuti napad.

Kako dani postaju duži, izloženost svjetlu je intenzivnija. Mnogi pacijenti su posebno osjetljivi na jako svjetlo, odsjaj i treperenje sunčeve svjetlosti. Dodatno, pomicanje sata može poremetiti ritam spavanja, što direktno snižava prag za migrenu. Održavanje stabilnog rasporeda spavanja u ovom periodu može napraviti veliku razliku.

Polen drveća (breza, joha, lijeska) jedan je od prvih velikih alergena u proljeće. Kod osoba koje pate od alergija, upala i pritisak u sinusima mogu potaknuti migrene. Alergijske reakcije oslobađaju histamin, koji je povezan s razvojem migrene, pa pravovremeno liječenje alergija može smanjiti broj napada.

Proljetno vrijeme donosi češće promjene barometarskog pritiska. Nagli padovi ili oscilacije pritiska su dobro poznati i snažni okidači migrene.

Česta je greška čekati da se migrene pogoršaju prije nego što se poduzmu preventivne mjere. Ljekar savjetuje:

Pijte dovoljno tekućine.

Nosite sunčane naočale pri jakom svjetlu.

Pravovremeno liječite alergije.

Održavajte redovan san.

Ako su migrene učestale ili jake, važno je obratiti se ljekaru opće prakse i razgovarati o mogućnostima liječenja.