Ovo voće je idealno za dijabetičare: Čuva crijeva i puni organizam zdravljem

Voće sadrži mnogo šećera, pa bi osobe koje žele smršati trebale paziti na količinu koju unose. Međutim, to pravilo ne važi za grejp, koji ubrzava sagorijevanje masnog tkiva i organizmu dodatno osigurava brojne vrijedne hranljive materije.

Grejp mnogi izbjegavaju zbog gorkastog ukusa, ali ga se ipak isplati uvrstiti u jelovnik jer ovo voće podržava cirkulacijski sistem i zdravlje srca, pruža brojne vrijedne vitamine i minerale te dodatno podstiče mršavljenje.

Debljaju

Štete jetri i bubrezima: Ova popularna pića uništavaju vaše tijelo, a vi ih svakodnevno pijete

Mogu ga konzumirati i dijabetičari jer sadrži samo 36 kcal na 100 g i ima nizak glikemijski indeks.

Grejp se uglavnom sastoji od vode, ali istovremeno pruža visoke količine vitamina i minerala. Zahvaljujući bogatstvu hranljivih materija, grejp je jedno od najvrijednijih voća za očuvanje općeg zdravlja.

Sadrži snažne antioksidanse koji pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Posebno se ističe visok udio vitamina C, koji jača imunitet, ubrzava zacjeljivanje rana i štiti organizam od infekcija, piše Najžena.

Zbog visokog sadržaja prehrambenih vlakana, grejp pozitivno utječe na probavni sistem – podstiče redovno varenje, sprječava zatvor i pomaže u održavanju zdrave crijevne flore. Osim toga, vlakna usporavaju apsorpciju šećera u krvi, što može biti korisno za osobe koje paze na nivo glukoze ili imaju dijabetes.