Oprez: Ove grupe ljudi ne smiju izlaziti na velik minus bez zaštite - u najvećem su riziku

Jak mraz nije neprijatan samo zbog hladnoće — za određene grupe ljudi on može predstavljati ozbiljnu opasnost po zdravlje.

Ljekari upozoravaju da izlaganje niskim temperaturama bez adekvatne zaštite može dovesti do naglih i teških zdravstvenih problema.

Iznenadit ćete se

Zimska voćka koja ruši rekorde u vitaminu C, a nije narandža: Jača imunitet, kožu i mozak

Ko je u najvećem riziku?

Poseban oprez pri jakom minusu trebaju imati:

1. Osobe sa srčanim oboljenjima

Hladnoća dodatno opterećuje srce i može izazvati srčani udar.

2. Osobe s povišenim krvnim pritiskom

Niske temperature dovode do sužavanja krvnih sudova i naglog porasta pritiska.

3. Astmatičari i osobe s hroničnim plućnim oboljenjima

Udisanje hladnog zraka može izazvati gušenje i astmatični napad.

4. Starije osobe

Organizam teže reguliše tjelesnu temperaturu, a povećan je i rizik od padova.

5. Dijabetičari

Smanjena cirkulacija povećava rizik od promrzlina i povreda.

Šta znači „izaći bez zaštite“?

Greške koje mnogi prave uključuju izlazak:

• bez kape i rukavica
• u neadekvatnoj obući
• bez šala koji štiti disajne puteve
• neposredno nakon buđenja, bez prethodnog zagrijavanja

Kako se sigurno kretati po velikom minusu?

Ako morate izaći vani:

• obucite se slojevito
• zaštitite glavu, ruke i vrat
• dišite polako kroz nos
• izbjegavajte duži boravak na hladnoći
• pravite pauze u toplom prostoru

Ljekari naglašavaju da hladnoća sama po sebi ne mora biti opasna, ali nepažnja i potcjenjivanje rizika mogu imati ozbiljne posljedice.