Neki ne smiju kafu, neki pivo: Ove namirnice (ne) odgovaraju vašoj krvnoj grupi

Dijeta prema krvnim grupama sugerira da konzumiranje određenih namirnica, na osnovu vaše krvne grupe, može poboljšati zdravlje i pomoći u kontroli tjelesne težine.

Koncept dijete prema krvnim grupama prvobitno je predstavio ljekar dr. James L. D’Adamo. Njegov sin, dr. Peter J. D’Adamo, popularizirao je ovu dijetu u knjizi Eat Right 4 Your Type. On tvrdi da su se različite krvne grupe razvijale u različitim periodima naše genetske historije te da krvna grupa treba određivati šta jedemo i kako vježbamo, piše Healthline.

Ne ignorišite

Pravilo 21 sekunde: Ovaj tajni signal vašeg tijela može promijeniti život

Koje namirnice i pića odgovaraju kojoj krvnoj grupi?

Dijeta prema krvnim grupama je sistem ishrane koji namirnice razvrstava kao korisne, neutralne ili štetne. Zasniva se na krvnoj grupi osobe i drugim faktorima. Ova dijeta također daje smjernice za izbor pića u skladu s krvnom grupom.

Krvna grupa 0

Plazma sadrži anti-A i anti-B antitijela, dok površina crvenih krvnih zrnaca ne sadrži A ili B antigene. Zbog toga osobe svih AB0 krvnih grupa mogu primiti ovu krvnu grupu.

Dijeta za krvnu grupu 0:

Naglasak je na hrani bogatoj proteinima, dok se žitarice, mahunarke i mliječni proizvodi ograničavaju. Ova dijeta se temelji na ideji da osobe s krvnom grupom 0 imaju probavni sistem koji je najbolje prilagođen varenju životinjskih proteina.

Preporučeno:

• sok od crne trešnje
• sok od guave
• sok od manga

Ne preporučuje se:

• sok od kupine
• kokosovo mlijeko
• sok od mandarine
• pivo
• kafa
• destilirana alkoholna pića
• crni čaj

Krvna grupa A

Površina crvenih krvnih zrnaca sadrži A antigen, a plazma ima anti-B antitijelo. Anti-B antitijela napadaju krvne stanice koje sadrže B antigen.

Dijeta za krvnu grupu A:

Fokus je na povrću, voću i žitaricama, dok se meso i mliječni proizvodi svode na minimum. Temelji se na uvjerenju da osobe s krvnom grupom A imaju osjetljiviji imuni sistem i da im najviše odgovara vegetarijanska ishrana.

Preporučeno:

• alkalni voćni sokovi, poput razrijeđenog koncentrata soka od crne trešnje

Probava mliječnih proizvoda navodno je teška za osobe s krvnom grupom A, ali određene vrste mogu biti prihvatljive, uključujući:

• jogurt
• kefir
• kozje mlijeko

Ne preporučuje se:

• sok od narandže
• sok od papaje
• sok od mandarine ili paradajza
• pivo

Krvna grupa B

Površina crvenih krvnih zrnaca sadrži B antigen, a plazma ima anti-A antitijelo. Anti-A antitijela napadaju krvne stanice koje sadrže A antigen.

Dijeta za krvnu grupu B:

Uključuje uravnotežen unos mesa, povrća, voća, žitarica i mliječnih proizvoda. Zasniva se na ideji da osobe s krvnom grupom B imaju snažan probavni sistem i mogu jesti raznovrsnu hranu.

Preporučeno:

• sok od brusnice
• sok od ananasa
• sok od papaje

Ne preporučuje se:

• kokosovo mlijeko
• sok od nara
• sok od paradajza

Krvna grupa AB

Crvena krvna zrnca sadrže i A i B antigene, dok plazma ne sadrži ni anti-A ni anti-B antitijela. Osobe s krvnom grupom AB mogu primiti bilo koju ABO krvnu grupu.

Dijeta za krvnu grupu AB:

Uključuje kombinaciju namirnica iz dijeta za krvne grupe A i B. Temelji se na uvjerenju da osobe s krvnom grupom AB mogu imati koristi od obje dijete jer je njihova krv mješavina oba tipa, piše Health.

Preporučeno:

• čaj od kamilice
• sok od trešnje
• voda s limunom
• jogurt
• kefir

Ne preporučuje se:

• sok od guave
• sok od manga
• sok od narandže
• kofein
• alkohol