Koliko je tuširanja previše: Doktori otkrivaju koliko često se trebate tuširati ovisno o godinama

Tuširanje je za većinu ljudi dio svakodnevne rutine, bilo ujutro prije obaveza ili navečer radi opuštanja, ali pitanje koliko često je zaista potrebno prati se nema univerzalan odgovor. Liječnica Elizabeth Gordon Spratt navodi da učestalost tuširanja zavisi od životne dobi, stanja kože i životnih navika, a ne isključivo od ličnog osjećaja čistoće.

U tekstu objavljenom na blogu University Hospitals pojasnila je da se tokom dana na koži nakupljaju znoj, bakterije, odumrle stanice i nečistoće iz okoline, zbog čega je redovna higijena važna za zdravlje kože.

Izbjegnite horor

Kupanje u kadi može biti rizično: Žene s ovim problemom trebaju posebno paziti

Međutim, upozorava da pretjerano tuširanje može imati i negativne posljedice. Prirodna masnoća i vlaga na koži imaju zaštitnu ulogu, a njihovo stalno uklanjanje vrućom vodom i agresivnim sapunima može oštetiti prirodnu barijeru kože i dovesti do isušivanja i iritacija. Upravo zato češće pranje ne znači nužno i zdraviju kožu.

Prema preporukama dr. Gordon Spratt, većina odraslih osoba može se tuširati jednom dnevno, dok se starijim osobama, posebno onima starijim od 65 godina, savjetuje rjeđe kupanje, svaka dva do tri dana.

Kako objašnjava, koža u starijoj dobi prirodno postaje suša, a često tuširanje taj problem može dodatno pogoršati. Kao gornju granicu za većinu ljudi ističe da se ne bi trebalo tuširati više od dva puta dnevno.

Uz ove savjete, posljednjih mjeseci pažnju je privukao i trend takozvanog „tuširanja u mraku“, koji se najčešće prakticira navečer u zamračenoj kupaonici. Liječnik Giuseppe Aragona pojašnjava da večernje tuširanje može pomoći uklanjanju alergena, peludi, znoja i drugih iritansa koji se tokom dana nakupljaju na koži i kosi, naročito tokom ljetnih mjeseci.