Nije do pizze i pite, do količine je

U novoj epizodi Oslobođene razgovaramo sa Dženitom Mustafić, integrativnom nutricionisticom, o odnosu prema hrani, tijelu i sebi. Zašto poremećaje u ishrani i dalje posmatramo samo kroz prizmu hrane, a ne kao dubok odnos prema vlastitoj vrijednosti? Koji su prvi, često ignorisani znakovi da taj odnos postaje nezdrav? I da li je rečenica "mi smo ono što jedemo" zapravo opasno pojednostavljenje?

Razgovaramo o tome kako hrana utiče na raspoloženje, anksioznost i osjećaj kontrole, zašto žene lako upadaju u ciklus restrikcije, prejedanja i krivice, te koliku ulogu dijetna kultura ima u razvoju poremećaja u ishrani, čak i kod onih koje društvo smatra "disciplinovanima".

Poseban fokus stavljamo na Hashimoto sindrom: kako hrana zaista utiče na ovu dijagnozu, koje greške žene najčešće prave iz straha da ne "pogriješe" i zašto univerzalna, idealna ishrana ne postoji. 

Dženita Mustafić

Kako izgleda istinski zdrav odnos prema hrani bez perfekcionizma, straha i stalne kontrole i kakvu važnu poruku imamo o tijelu, hrani i slobodi koju sve zaslužujemo, saznat ćemo ovog četvrtka u Oslobođenoj.

Podcast Oslobođena slušajte i gledajte ovog četvrtka u 20 sati na​ www.oslobodjenje.ba te na platformama YouTube, YouTube Audio, Apple Podcasts, Deezer, Spotify, Podcast Index, Amazon Music, TuneIn + Alexa, Podcast Addict, Podchaser, Pocket Casts, Listen Notes i Player FM, a u 23.15 sati na O kanalu. 

Prethodnu epizodu Oslobođene, u kojoj je gost bio Vanja Tolj, možete pogledati OVDJE.