Zanimljivosti
Prevelike doze ovih vitamina mogu biti štetne za srce i jetru
Doktori dr. Peter Brukner i dr. Michael Lahey istaknuli su četiri vrste dodataka prehrani s kojima treba biti posebno oprezan.
vitamin
Obratite pažnju
Modrice vam se pojavljuju iznenada? Ne ignorišite, tijelo vam šalje ozbiljne signale
Posebno su ugrožene grupe poput pušača, osoba koje konzumiraju veće količine alkohola, ljudi koji jedu malo voća i povrća, kao i starije osobe
Savjet doktora
Ne preskačite ovaj vitamin nakon 50. godine: Mogao bi vam produžiti život
S godinama raste rizik od hroničnih bolesti, a doktor ističe da dovoljan unos jednog vitamina nakon 50. godine može biti od velike pomoći, iako ga mnogi ne unose dovoljno
Zdravlje
Uzimanje previše ovog vitamina može uzrokovati rak
Najjača povezanost otkrivena je kod raka jednjaka, dojke, rektuma i želuca.
Zdravlje
Prevelike doze ovih vitamina mogu biti štetne za srce i jetru
Dodaje da je sigurnije unositi vitamin E iz hrane nego iz dodataka: “Preporučujem da ga unosite putem namirnica poput orašastih plodova, sjemenki i špinata.”te.
Ključan za organizam
Ne ignorišite simptome: Bol u ustima i jeziku može ukazivati na manjak ovog vitamina
Tri simptoma na jeziku i u usnoj šupljini mogu ukazivati na nedostatak vitamina B12, koji, ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih posljedica po zdravlje