Može biti kobno
Upozorenje ljekara: Ovo je doza vitamina D koju NE smijete prekoračiti
Nije iznenađujuće da mnogi ljudi ne dobivaju dovoljno vitamina D prirodnim putem zbog ograničenog izlaganja sunčevoj svjetlosti
vitamin
Prepoznajte na vrijeme
Tijelo vam šalje signale: Ovo su četiri simptoma da vam nedostaje ključan vitamin
Vitamin D je nutrijent koji obavlja mnogo vitalnih funkcija u tijelu, a njegova nedovoljna količina pogađa otprilike polovinu svjetske populacije
Iznenadit ćete se
Zimska voćka koja ruši rekorde u vitaminu C, a nije narandža: Jača imunitet, kožu i mozak
Istraživanja pokazuju da redovno unošenje dovoljne količine vitamina C može pomoći u smanjenju trajanja simptoma prehlade i gripa
Zanimljivosti
Prevelike doze ovih vitamina mogu biti štetne za srce i jetru
Doktori dr. Peter Brukner i dr. Michael Lahey istaknuli su četiri vrste dodataka prehrani s kojima treba biti posebno oprezan.
Obratite pažnju
Modrice vam se pojavljuju iznenada? Ne ignorišite, tijelo vam šalje ozbiljne signale
Posebno su ugrožene grupe poput pušača, osoba koje konzumiraju veće količine alkohola, ljudi koji jedu malo voća i povrća, kao i starije osobe
Savjet doktora
Ne preskačite ovaj vitamin nakon 50. godine: Mogao bi vam produžiti život
S godinama raste rizik od hroničnih bolesti, a doktor ističe da dovoljan unos jednog vitamina nakon 50. godine može biti od velike pomoći, iako ga mnogi ne unose dovoljno