Hroničan i opasan
Kad i tijelo "vrišti": 5 jasnih znakova da je stres prešao granicu i ugrožava zdravlje
Prepoznajte pet znakova hroničnog stresa koje tijelo šalje i reagujte prije nego što ozbiljno naruši vaše zdravlje
umor
Čine čuda
Zaboravite nesanicu: Jedite ove namirnice pred spavanje i spavat ćete kao beba
Ove namirnice pomažu u borbi protiv simptoma njihovog deficita: umora, mišićnih bolova, glavobolje, iscrpljenosti, razdražljivosti i stresa
Zdravlje
Šta može da krije hronični umor? Mnogi ga ignorišu, a šalje znakove upozorenja za zdravlje
Normalno trajanje sna treba da bude između 7 i 9 sati po noći.
Ne ignorišite ih
Tijelo vam šalje signale: Ovih 7 znakova pokazuju da su vam jetra i krv otrovani
Jetra filtrira otrove iz krvi, dok krv raznosi hranjive materije i odnosi otpad. Kada oni zakažu, tijelo počinje „vrištati“ za pomoć
Nije samo glad
Ne preskačite doručak: Izbjegavanje ovog obroka može imati ozbiljne posljedice
Od sporih, neproduktivnih jutara i stvarnog osjećaja gladi, pa sve do dugoročnih obrazaca koji utječu na zdravlje srca — preskakanje doručka može izazvati niz neželjenih posljedica
Zdravlje
Stalno ste umorni i iscrpljeni: Ovo su stvari koje vam oduzimaju energiju
Evo nekoliko loših navika koje vas mogu iscrpiti, ali i savjeta kako da se oslobodite tog umora i ponovo se osjećate energično