Što dulje vježbate, to ćete više kalorija sagorjeti
Koliko dugo treba trajati kardio trening ako želite smršavjeti: Važno je iz dva razloga
Trebali biste prilagoditi intenzitet i trajanje kardio vježbi kako bi najbolje odgovarali vašem rasporedu, osobnim preferencijama i razini kondicije