Nova godina, nova linija
Želite smršati u 2026. godini? Ove 4 jednostavne navike će istopiti kalorije
Zdravstveni stručnjaci otkrivaju koje navike najčešće zanemarujemo, a ključne su za održiv i zdrav gubitak težine
trening snage
Savjet stručnjaka
Opasno za vaše tijelo: Ovih pet vježbi nikako ne biste trebali raditi
Kako biste izbjegli ozljede i osigurali napredak, fitness profesionalci izdvojili su pet vježbi koje bi bilo najbolje izbaciti iz rutine te ponudili sigurnije alternative
Poslušajte savjete
Ključne za zdrav i ispunjen život: Navike koje svaka žena 40+ treba da ima
Postoji pet osnovnih strategija koje vam mogu pomoći da hormoni ostanu u balansu, a vi vitalne i raspoložene
Zaboravite rigorozne dijete
Ne možete smršati nakon pedesete? Možda samo trebate promijeniti ovih 5 stvari
Gubitak kilograma nakon pedesete nije nemoguć, ali traži drugačiji pristup i više pažnje. Izdvajamo nekoliko korisnih savjeta
Ne čekajte simptome
Evo zašto bi svi stariji od 30 trebali raditi treninge snage - bez obzira na izgled
Nakon tridesete godine tijelo gubi mišiće, a s tim raste i rizik od dijabetesa i srčanih bolesti. Evo kako se tome oduprijeti
Zdravlje
Koristi treninga snage
Puno je korisniji za one koji žele da smanje struk. Vježbe bi trebalo da se rade 45 minuta