trening snage

Najčešće greške koje mogu sabotirati rezultate treninga/Freepik

Savjet stručnjaka

Opasno za vaše tijelo: Ovih pet vježbi nikako ne biste trebali raditi

Kako biste izbjegli ozljede i osigurali napredak, fitness profesionalci izdvojili su pet vježbi koje bi bilo najbolje izbaciti iz rutine te ponudili sigurnije alternative

Poslušajte savjete

Ključne za zdrav i ispunjen život: Navike koje svaka žena 40+ treba da ima

Postoji pet osnovnih strategija koje vam mogu pomoći da hormoni ostanu u balansu, a vi vitalne i raspoložene

Zaboravite rigorozne dijete

Ne možete smršati nakon pedesete? Možda samo trebate promijeniti ovih 5 stvari

Gubitak kilograma nakon pedesete nije nemoguć, ali traži drugačiji pristup i više pažnje. Izdvajamo nekoliko korisnih savjeta

Najčešće greške koje mogu sabotirati rezultate treninga/Freepik

Ne čekajte simptome

Evo zašto bi svi stariji od 30 trebali raditi treninge snage - bez obzira na izgled

Nakon tridesete godine tijelo gubi mišiće, a s tim raste i rizik od dijabetesa i srčanih bolesti. Evo kako se tome oduprijeti

Zdravlje

Koristi treninga snage

Puno je korisniji za one koji žele da smanje struk. Vježbe bi trebalo da se rade 45 minuta