Prema riječima liječnice dr. Valerie Pershad, uravnotežen mikrobiom ključan je za zdravo starenje jer zdravlje crijeva direktno utječe na imunitet i metaboličku efikasnost, što je posebno važno za žene starije od 50 godina.

Nakon četrdesete, vašem tijelu treba drugačija podrška - nutricionisti savjetuju da počnete s ovim prehrambenim promjenama

Podržavaju rad štitne žlijezde, pomažu u stabilizaciji šećera u krvi, smanjuju upale i održavaju sintezu mišićnih proteina aktivnom

Bh. sportista govori o lošim prehrambenim navikama, bolovima i razlozima zbog kojih danas pazi na svaku namirnicu

Kardiolozi poručuju da je dovoljna jedna zdrava užina dnevno kako bi se postigao iznenađujuće velik uticaj na nivo holesterola

Nije dovoljno smanjiti so na stolu - najveći problem krije se u gotovim i industrijski prerađenim proizvodima koje jedemo svakodnevno