plank

Već ih imate kod kuće/Free Pik

Zaboravite teretanu i trčanje: Ova vježba od samo dvije minute će vam sniziti krvni pritisak

Nova analiza naučnih studija otkrila je da kratke statične vježbe, poput planka ili oslanjanja leđima o zid u sjedećem položaju, mogu značajno doprinijeti snižavanju krvnog pritiska

Vježbanje - plank//

Samo jedna vježba

Zvuči nevjerovatno: Šta se dešava s tijelom ako svaki dan mjesec dana radite plank od jedne minute?

Samo jedna minuta dnevno u planku tokom mjesec dana može donijeti jasne promjene. Ova jednostavna vježba jača cijelo tijelo, poboljšava držanje i razvija disciplinu