Hronično povišen kortizol nije samo stres, već stanje koje se u tijelu manifestuje na vrlo konkretan, suptilan i uporan način

Možda ste već čuli za izraz „cirkadijalni ritam“ — to je unutrašnji sat vašeg tijela koji određuje kada se osjećamo umorno i spremno za spavanje, a kada se budimo

Kod hroničnog stresa nema jasno izraženih vrhunaca, već je kortizol tokom cijelog dana konstantno povišen. To ima posljedice – od nakupljanja masnog tkiva u predjelu stomaka, do osjećaja hroničnog umora

Mnogi se koji se bude oko 2 sata ujutro osjećaju se iscrpljeno, anksiozno i nestabilno narednog dana. Iako je nesanica česta, nikada je ne smatramo normalnom pojavom. Uvijek vrijedi istražiti šta se krije iza toga

Ako je nivo previše visok zbog dugotrajnog stresa ili drugih tjelesnih problema, može poremetiti ravnotežu u organizmu i uzrokovati neugodne simptome

Razlozi za to mogu biti različiti – od onoga što smo jeli prethodne večeri, preko hormonskih promjena, do naše biološke građe