jačanje kostiju
Vitamini nisu uvijek bezopasni/Free Pik
Slabite ih
Mislili ste da čuvate kosti? Ova popularna kombinacija suplemenata vas zapravo uništava
Ljekari ističu da kosti često trpe posljedice zbog nepromišljenog uzimanja suplemenata, a posebno kada se kombinuju kalcijum i željezo
Prelomi nisu neizbježni/Free Pik
Zdravlje
Spriječite prelome: Ove namirnice su ključ za jake kosti nakon 50 godina
Kosti reaguju na opterećenje tako što postaju gušće i jače. Doktor napominje da vježbe otpora dva do tri puta sedmično mogu poboljšati gustinu kostiju u kuku i kičmi već za šest mjeseci