Oslobađaju vas
Odmah ćete se osjećati bolje: Ove tri aktivnosti uništavaju stres u tren oka
Fitness instruktori napominju da ovaj jednostavan i svima dostupan način smanjenja stresa nije uporediv sa bilo kojim drugim
fizička aktivnost
Efikasno mršavljenje
Hoćete da smršate, a da ne gladujete? Evo kada trebate jesti doručak, ručak i večeru
Opet naglašava: ako želite da smršate brzo, ključ je u vremenu obroka – 9, 15 i 19 sati, uz uslov da legnete na vrijeme i spavate dovoljno
Zdravlje bez muke
Zaboravite na doktore: Ove jednostavne navike mogu vam produžiti život
Stručnjaci ističu da nije nužno drastično preuređivati život. Male promjene koje se u vremenu uvode donose značajne rezultate, objašnjava internista
Tajna mladolikog izgleda
Zaboravite skupe kreme: Ovo je pet zlatnih navika zbog kojih Kineskinje izgledaju mlađe
Zanimljivo je da se u Kini rijetko pribjegava estetskoj hirurgiji – mladolik izgled ne duguju spoljašnjim korekcijama, već unutrašnjoj ravnoteži i zdravim životnim navikama
Nakon lijenog ljeta
Ovo je najjednostavniji plan hodanja koji će vam pomoći da se vratite u formu
Malo plivanja i puno izležavanja u hladu mnogima ljeti prija više nego fizička aktivnost, ali izička aktivnost je izuzetno važna za naše zdravlje - Nudimo vam 30-dnevni plan hodanja koji donosi rezultate
Znanstveno dokazano
Kako usporiti starenje mozga? Liječnici preporučuju ove četiri navike
Učenje novih vještina, smisleni razgovori i misaone igre predstavljaju efikasan način za očuvanje kognitivnih funkcija