Tanka je linija između ''tihog tretmana'' i psihološkog zlostavljanja

Možda može biti zadovoljavajuće gledati prijatelja ili partnera kako se nosi s „tihim tretmanom“, ali postavlja se pitanje – pomaže li to zaista vašem odnosu? Pogledajmo psihologiju iza ovog fenomena.

Za mnoge ljude, mogućnost mirnog ćutanja djeluje kao blagoslov. Međutim, nije svaka tišina ista – dok tišina ponekad smiruje, „tihi tretman“ može postati prava noćna mora.

Tihi tretman podrazumijeva naglu promjenu komunikacije i angažmana u vezi, koja traje duže od uobičajenog perioda „hlađenja“ nakon svađe ili nesporazuma. Može se ispoljiti u različitim oblicima – od izbjegavanja komunikacije, pa čak i do ignorisanja poruka i poziva.

Neki vjeruju da je tihi tretman zapravo moralno superioran način reagovanja, ali u stvarnosti može ostaviti ozbiljne psihološke posljedice na osobu koja ga prima. Odsustvo komunikacije može izazvati osjećaj gubitka veze, ljubavi, i prisnosti, što može dovesti do ogorčenosti i dodatnih konflikata.

Osnovni problem s tihim tretmanom je što može djelovati kao kazna ili oblik kontrole. Osoba koja ga prima često osjeća da je na milost i nemilost onoga ko primjenjuje ovu metodu, što može stvoriti ozbiljan disbalans moći u vezi.

Tihi tretman može čak postati dio zlostavljanja u vezi kada se koristi s namjerom da se nanese emocionalna bol ili uspostavi kontrola, zbog čega se često povezuje s toksičnim odnosima.

Osoba koja praktikuje tihi tretman možda ne želi povrijediti partnera, već jednostavno ne može izdržati emocionalni stres i treba vremena da se oporavi. U takvim slučajevima, važno je osvijestiti ove emocije i pronaći zdravije načine za njihovo procesuiranje.

Iako je razumljivo da neko koristi kratak period tišine kako bi se smirio, problem nastaje kada se tihi tretman koristi namjerno kao strategija da bi se povrijedio partner ili uspostavila kontrola. Kada se od primatelja očekuje da učini sve kako bi vratio ravnotežu u odnosu, to može dovesti do osjećaja ogorčenosti.

Kako riješiti problem tihog tretmana u vezi?

Evo nekoliko savjeta kako tihi tretman učiniti manje štetnim za vaš odnos:

Identifikujte problem – Razgovarajte o tome i radite na poboljšanju.

Prepoznajte okidač – Prije nego što se povučete, objasnite partneru da vam je potrebno vrijeme za oporavak.

Iskoristite vrijeme za smirenje – Umjesto razmišljanja o sukobu, iskoristite pauzu da razmotrite korisne riječi za nastavak razgovora.

Potražite pomoć stručnjaka – Ako se ovakav obrazac ponavlja, možda je vrijeme da potražite profesionalnu pomoć.