Evo šta se dešava sa našim mozgom uslijed preopterećenosti poslom

Preopterećenje poslom je problem s kojim se suočava sve veći broj ljudi u današnjem brzom i zahtjevnom poslovnom okruženju. Kada smo stalno pod stresom i suočeni s velikim količinama zadataka, naš mozak ne može efikasno procesuirati informacije i donosit racionalne odluke, prenosi Face.

Umjesto da se koncentriramo na dugoročne ciljeve, često se zadržavamo u trenutnom stresu, što može dovesti do smanjenja produktivnosti, lošijeg mentalnog zdravlja i fizičke iscrpljenosti. Mozak reagira na preopterećenje aktiviranjem stresnih odgovora, što može imati negativne posljedice po naše opće zdravlje i performanse.

1. Prekomjerni stres i aktivacija “fight or flight” odgovora:

Kada se osjećamo preopterećeni, tijelo aktivira odgovor na stres poznat kao “fight or flight” (bori se ili bježi), što znači da se mozak fokusira na brzo donošenje odluka, ali s ciljem preživljavanja. Tijelo otpušta hormone poput kortizola i adrenalina, koji ubrzavaju srčani ritam i povećavaju krvni pritisak. Ovi hormoni mogu nam pomoći da se nosimo s trenutnim izazovima, ali dugotrajna aktivacija ovog odgovora može dovesti do hroničnog stresa i iscrpljenosti.

Zamislite zaposlenika koji mora završiti nekoliko važnih projekata unutar istog dana, pri čemu se svaki projekt čini jednako hitnim. Mozak će aktivirati stresnu reakciju, zbog čega može doći do osjećaja panike, nesanice i nesposobnosti da se fokusiramo na jedno zadatke, jer se tijelo bori s preplavljujućim količinama informacija.