Ove vrste povrća su odlične za mršavljenje
grašak za/
Nastavak vijesti ispod promo sadržaja
Mnogima omiljeno povrće, brokula je bogata vlaknima i ima antikancerogena svojstva. Konzumiranje brokule može pomoći da duže ostanete siti, čime utječete na ukupan dnevni broj kalorija i mršavljenje.
Kao sićušno škrobno povrće, grašak je bogat proteinima i vlaknima, što pomaže u suzbijanju gladi. Možete ga dodati i kao prilog, napraviti juhu, variva i slične obroke. Kao i brokula, karfiol je povrće s malo ugljikohidrata koje može biti odlično za mršavljenje.
Također, ima malo kalorija i puno vlakana i vode, što pomaže u smanjenju žudnje. Kelj je prepun esencijalnih nutrijenata kao što su vlakna, proteini, vitamini C i K, a svi oni mogu uticati na mršavljenje.
